Wyrzuć z siebie cellulit

Cellulit to przerost komórek tłuszczowych spowodowany przewagą syntezy kwasów tłuszczowych w stosunku do ich rozkładu tak zwanej lipolizy. W zasadzie jest to naturalny sposób na gromadzenie tłuszczu w organizmie. Cellulit jest stanem zapalnym, który dosięga ponad osiemdziesięciu procent kobiet na świecie. Najlepszą metodą walki z cellulitem jest stosowanie diety i odpowiednich ćwiczeń. Ruch najlepiej działa na spalanie tkanki tłuszczowej, która gromadzi się pod skórą. Można również stosować odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne i kosmetyki ale ruch jest bardzo pomocny. Najlepiej jest zapisać się do klubu fitness gdzie instruktor poprowadzi i opracuje odpowiedni zestaw ćwiczeń dla ciebie. Ćwiczenia muszą głównie polegać na napinaniu odpowiednich partii mięśni. Cellulit najczęściej pojawia się na biodrach i udach, musimy więc ćwiczyć te partie ciała. Ćwiczenia można powtarzać w domu w seriach. Można również ćwiczyć pod prysznicem masując ciało na przemian ciepłą i zimną wodą.