Cellulit to przerost komórek tłuszczowych spowodowany przewagą syntezy kwasów tłuszczowych w stosunku do ich rozkładu tak zwanej lipolizy. W zasadzie jest to naturalny sposób na gromadzenie tłuszczu w organizmie. Cellulit jest stanem zapalnym, który dosięga ponad osiemdziesięciu procent kobiet na świecie. Najlepszą metodą walki z cellulitem jest stosowanie diety i odpowiednich ćwiczeń. Ruch najlepiej działa na spalanie tkanki tłuszczowej, która gromadzi się pod skórą. Można również stosować odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne i kosmetyki ale ruch jest bardzo pomocny. Najlepiej jest zapisać się do klubu fitness gdzie instruktor poprowadzi i opracuje odpowiedni zestaw ćwiczeń dla ciebie. Ćwiczenia muszą głównie polegać na napinaniu odpowiednich partii mięśni. Cellulit najczęściej pojawia się na biodrach i udach, musimy więc ćwiczyć te partie ciała. Ćwiczenia można powtarzać w domu w seriach. Można również ćwiczyć pod prysznicem masując ciało na przemian ciepłą i zimną wodą.
Cellulit czyli tak zwana pomarańczowa skórka jest to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, które występuje razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Najczęściej pojawia się zaraz po okresie dojrzewania. Najczęściej cellulit pojawia się na skórze ud, bioder, kolan, pośladków a także ramion i sutków. Cellulit występuje przede wszystkim u kobiet i młodych dziewczyn. Cellulit wywołuje nadmiar estrogenów w organizmie dlatego dolegliwość ta nie dotyczy mężczyzn lub dotyka ich bardzo rzadko. Cellulit jest dolegliwością z którą wszystkie panie bardzo zawzięcie walczą. Lekarstwa jako takiego niestety nie ma. Można mu zapobiegać lub łagodzić jego objawy. Jednak nawet jeśli zniknie po zaprzestaniu pracy nad ciałem może powrócić. Nie wywołuje od żadnych dolegliwości, psuje jednak wygląd naszego ciała. To wystarczy aby z nim walczyć. Cellulit dosięga praktycznie każdej kobiety w mniejszym lub większym stopniu i w różnym wieku. Tylko cierpliwością można poprawić wygląd naszego ciała.